辦公室白領(lǐng)：6大妙招預(yù)防痔瘡
來(lái)源：深州友好醫(yī)院 日期：2017-09-18
痔瘡早已瞄準(zhǔn)了“久坐一族”，辦公室白領(lǐng)就是深受其害的高發(fā)人群。但是作為忙碌 休、 得 整天坐在崗位上的白領(lǐng)，也沒(méi)有足夠的時(shí)間和精力預(yù)防痔瘡等疾病，那么在平時(shí)的生活怎么能簡(jiǎn)單地做到預(yù)防痔瘡呢？
因?yàn)槿梭w是直立的，本身就有地心引力的作用，還有身體向下的重力，這些都會(huì)導(dǎo)致肛門的壓力增加。而且，我們的腸道又很長(zhǎng)很彎曲，還是采取蠕動(dòng)的方式，所以，如果再久坐久立，肛門的壓力就 大了，所以我們會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常坐在辦公室 運(yùn)動(dòng)的人很容易便秘，因此，建議坐辦公室的白領(lǐng)們，坐一段時(shí)間后要站立起來(lái)活動(dòng)一下，有利于預(yù)防痔瘡。
2、日常盡量坐硬板凳
醫(yī)生表示，預(yù)防痔瘡，日常還要注意盡量選擇坐硬板凳。當(dāng)人坐在硬板凳上時(shí)，臀部有兩個(gè)坐骨節(jié)支撐，這樣血液循環(huán)受到的阻礙較小，也就能減少痔瘡的發(fā)生幾率。
3、多喝水
多喝水可防止大便干結(jié)，減輕痔瘡疼痛。通常每天應(yīng)喝水至少8杯（每杯約227克），夏天和運(yùn)動(dòng)后飲水量應(yīng) 高。因此，白領(lǐng)們 管工作多忙，也要記得常常喝水。另外，應(yīng)避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。
4、自我按摩肚子
有便秘的白領(lǐng)一族可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，這是糞便從形成到排出的路徑，自我按摩可以改善便秘。
5、按摩肛門
肛門按摩可改善局部血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防痔的發(fā)生有積極的作用，可采用兩種方 ：每次大便后用軟紙?jiān)诟亻T部按揉，可按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚪惶姘茨?0-20次，按摩后配合肛門收縮，也可以每晚清洗肛門后用濕毛巾在肛門部按摩數(shù)分鐘。
6、坐浴
便后用溫水坐浴，既可以洗凈肛門皮膚皺褶內(nèi)的污物，也可促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用。
這些妙招， 用多花時(shí)間，在工作或者生活的空隙里就能做到預(yù)防痔瘡、保持健康，即簡(jiǎn)單又實(shí)用，有需要的話白領(lǐng)一族 妨學(xué)起來(lái)吧！
PPH微創(chuàng)除痔
PPH就是痔瘡微創(chuàng)手 中的一種，PPH即吻合器痔環(huán)切 ，適用于各類痔瘡，尤其是重度內(nèi)痔和部分直腸粘膜脫垂的病人。其原理是：保留肛墊，將部分內(nèi)痔及痔上黏膜、黏膜下組織環(huán)行切除吻合的同時(shí)，進(jìn)行瞬間吻合。既阻斷了痔的血液供應(yīng)，又將滑脫組織懸吊固定，將病理狀態(tài)的肛管直腸 到正常的解剖狀態(tài)。手 時(shí)先擴(kuò)開肛門，于齒狀線（直腸與肛管的交界線）上方約4厘米處將直腸黏膜環(huán)形縫合一圈，然后將PPH吻合器插入肛門，吻合器可將脫垂的黏膜帶切除下來(lái)，整個(gè)過(guò)程只需半小時(shí)左右。
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